Ханна Считается, что для борьбы с неизбежность боли и боли, надо научиться управлять стрессом положительно. Стресс (физический /эмоциональный) имеет серьезные последствия для организма, если не контролируется это вызовет наши мышцы постоянно контракт, вызвав искажение к нашей осанки и влияющие на нашу способность свободно передвигаться с comfort.Hanna обнаружили участие в ежедневной процессе медленного помня упражнения, известные как pandiculations, стимулирует более высокие уровни мозга, чтобы управлять большей добровольного контроля мышц.
Эти движения так же, как вы увидите кошку или собаку выполнять после пробуждения. Они последовательно сокращать мышцы, чтобы стимулировать добровольные уровни их мозги. Из сокращения они участвуют в процессе медленного высвобождения для того, чтобы чувствовать себя мышцы расслабляются. Все здоровые млекопитающие имеют возможность pandiculate (контракт и выпустить мышц), это включает в себя людей, которые, как правило, участвуют в серии упражнений на растяжку с целью достижения большей движения flexibility.
Pandicular естественно, происходящие движений, которые могут быть выполнены в то время, лежа на полу или коврик. Люди часто заметите значительное улучшение в уровнях комфорта, поза, гибкости, осведомленности, энергии и фитнеса, участвуя в повседневной жизни соматических Упражнения .Why бы вам не попробовать соматических упражнений и заменить устаревшую процесс растяжения мышцы, вы можете восстановить комфорт Теперь ! соматические упражнения изменить мышечную систему, изменяя нервную систему, это очень важный момент.
Чтобы эти изменения происходят, вы должны двигаться медленно, двигаясь быстро уменьшает преимущества, которое испытываешь во время process.I перечислили 4 соматических упражнений для вас попробовать. В идеале они должны быть осуществлены после повышения и до выхода на пенсию каждый день, мозговые волны медленнее в эти времена так ваша нервная система открыта для