По проведения различных изометрических позиции стоя, опираясь или отдыхая на платформе, вы можете получить всего тела workout.Part из основных привлекательности машины Силовые пластин, что это займет всего 15 минут, чтобы завершить полную ротацию через позиции. Производители утверждают, что в пятнадцати минутах тренировки три раза в неделю достаточно, чтобы похудеть и тонизируют ваши muscles.The позы простой, но удивительные эффекты достигаются за счет вибрирующих платформы. Машина построена на 40 лет исследования, которые доказывают, что колебания ускорить мышц тонирование.
Во время нормального осуществления, ваши мышцы сокращаться один или два раза в секунду. С Power пластин, колебания вызывают сокращения мышц в размере от 30 до 50 в секунду. Это увеличивает мышечную тонирование и экономит время работы аутов. Всего в нескольких минутах на машине производит те же результаты, час регулярного сила training.The Силовые машины Плиты поставляется с несколькими различными программами обучения.
Программа сопротивление, стрейч программа, программа массажа и релаксации программа все разработаны, чтобы дать вам полное тело разрабатывает и широкий спектр расслабляющих и омолаживающих вариантов. Новички должны начать с 9-й минуте программы сопротивления и строить, чтобы сделать more.Each машина имеет переменные интенсивности вибрации. Начинающих должны использовать самый низкий уровень, а их мышцы адаптироваться к тройной направленного вибрации машины. Они могут увеличить интенсивность, как их мышцы приспосабливаются к машинам movement.
The приходят с инструкциями, что детали различные позиции, чтобы взять на плите. Проведение каждой позе в течение 30 секунд все, что нужно, чтобы тон мышцы и отделки вашей талии. Компания утверждает, что их методы основаны на более чем 40 лет исследований с все тело вибрации (WBV). В дополнение к мышечной тонировка, WBV является полезным с физическими проблемами, как артрит и остеопороз. Создатели также утверждают, что он улучшае