Но теперь мы знаем, что насыщенные жиры имеют значительно более высокую вероятность, чем мононенасыщенные жиры, чтобы цепляться к стенам наших коронарных артерий. И есть то, что называется омега-3 масла, которые являются одними из так называемых необходимых жиров, что на самом деле улучшения и поддержания здоровья наших сердцах и поощрению сильный метаболизм путем предотвращения воспаления. Так что, если вы все еще думаете, что здоровье и фитнес это так просто, как подсчет калорий, подумайте еще раз. Выбирайте свои жиры в течение более длительного, более здоровой жизни и лучше metabolism.
Less действительно может быть MoreFitness это путешествие, и здоровый, быстрый метаболизм автомобиль для него. Люди, стремящиеся повысить свой обмен веществ часто высоко мотивированных и по иронии судьбы биохимического, вот именно то, что может создать контрольно-пропускной пункт на этом пути. Потому что со всеми многих вещей, которые мы можем сделать, чтобы приподнять наш метаболизм и супер зарядки наш диета и фитнес режим, соблазн поддаться более лучше философии всегда шепчет нам.
Мы рационализировать, что если есть меньше калорий хорошо, то хорошо пройти лишнюю милю и действительно экономить на еде. Или, что, если через полчаса на беговой дорожке хорошо, потом три часа, тем лучше. К сожалению, наши тела нету подписал для всех фитнес-программ поп-культуры там. Есть ограничения и конкретные параметры, когда дело доходит до изменения вашего метаболизма, и если вы не знаете их вы рискуете ущерба для вашего прогресса.
Например, его на самом деле лучше не есть пять или шесть меньше, здоровое питание, чем это есть традиционные три раза в день, независимо от того, насколько здоровый они. Будьте уверены, чтобы соответствовать свой уровень знаний с уровнем приверженности. Вы будете получать на свой цели быстрее, и без боли и пожертвовать Вы могли бы expect.Of Role Models и тренажерный зал RatsIf Youre новой для фитнеса, а если ходить в спортзал является ч