Адаптация к клейковины диета

Итак, вы решили перейти на безглютеновой диете либо из опасения за свое здоровье или по рекомендации врача. Это может чувствовать себя очень подавляющим сначала, так как есть очень много продуктов, в нашем современном рационе, которые содержат глютен, но будьте уверены, это совершенно разумно, и многие люди сделали изменения до you.List ItGo через кухню и сделать список всех продуктов Вы в настоящее время есть, которые содержат глютен.

Это может чувствовать себя как акт наказания, как вы понимаете, это вещи, которые вы в настоящее время сдаваться, но смотреть на него, как авантюрный шанс для change.Replace ItSpend некоторое время онлайн и в ваших любимых местных магазинах найти возможные замены для перечисленных элементов. Есть много клейковины бесплатные продукты на полках прямо сейчас со многими более продажи через интернет-магазины, так большинство товаров в вашей кухне должна быть съемной.

Таким образом, вы Арен т давая ваши любимые продукты полностью! Клейковины бесплатные версии общих продуктов, как правило, найти в соответствующих разделах магазина, нежели в здоровой пищи проходе. Например, клейковины макароны можно найти в макароны проходе. Если вы найдете более чем один продукт, который похож на что-то на вашем списке, запишите все варианты. Если вы не т нравится вкус или текстуру одного продукта, вы всегда можете попробовать another.Step по StepNow, что у вас есть свой список возможных замен, выбрать несколько и сделать официальное замещение в вашей кухне.

Некоторые клейковины продукты могут иметь различный вкус, чем вы привыкли, но дать ему несколько попыток, прежде чем вы полностью исключаю. Ваши вкусовые рецепторы начнет регулировать быстрее, чем вы ожидаете, и вы увидите, что вы пользуются многие замены или чуть признать разницу. Это особенно актуально при использовании клейковины бесплатные продукты в рецептах с другими продуктами вы enjoy.Once вы работали из тех замены попробуйте сделать еще пару замен. Это способ ослабления себя в диетических изменений без пройдя весь путь сразу.

Вы, скорее всего, чтобы приспособиться к изменению и придерживаться его долгий срок, если это делается gradually.Shake It UpGo через ваши любимые рецепты и придумать альтернативные клейковины способов их создания. Если рецепт чрезвычайно трудно сделать без клейковины продуктов, рассмотреть альтернативные пути создания нового блюдо, которое будет очень похож. Большинство рецептов будет легко разместить, особенно если вы воспользуетесь многих клейковины продуктов