Алкоголь и увеличение веса Истина и ложь

Есть много неправильных представлений об алкоголе и веса. Это абсолютно верно, что алкоголь имеет калорий в нем. На самом деле алкоголь имеет много калорий в нем. Один выстрел из ваших любимых типа ликера может иметь столько, сколько 50 калорий. Из-за этого многие люди, в том числе врачей и диетологов, пришли к выводу, что алкоголь должен быть сокращен, если вы хотите, чтобы похудеть эффективно. К сожалению для них, они мертвы неправильно.

В то время как потребление алкоголя увеличивает количество калорий вы потребляете в течение дня, тип калорий вы получаете от алкоголя будет иметь очень мало, если какое-либо влияние на ваш вес. Причины для этого на самом деле не известно. Это, возможно, придется делать с тем, что алкоголь на самом деле повышения вашего метаболизма. Это верно, употребление алкоголя будет фактическая помощь ваш метаболизм. Это также может быть, что наши тела не предназначены для эффективной обработки калорий полученные от алкоголя.

Независимо от причины, это хорошо исследованы и документированы, что сокращение алкоголь существенно не поможет вам сократить ваши линии талии. Имейте в виду, что я говорю об алкоголе. Не о других добавок, сиропов и сахара, которые могут входить в смешанный напиток. Конечно, если вы делаете низким содержанием углеводов, и вы продолжаете пить пиво и сладкие смешанные напитки вы будете саботировать ваши усилия потеря веса.

С точки зрения здоровья на самом деле не какой-либо причине для обычного человека, за исключением каких-либо заболеваний и физические проблемы, которые могли бы сделать потребление алкоголя изнурительных, бросить пить в меру. Умеренное потребление алкоголя на самом деле здорово. Это принесет пользу все от вашего сердца, кровеносной системы, и даже вашу иммунную систему. На самом деле, в среднем человек, который потребляет умеренное количество алкоголя в день переживет, кто либо напитки в избыток или не пить вообще. Это верно. Не алкоголь, скорее всего, сократить вашу жизнь.

Люди в Европе считали, что это в течение многих лет. Это только в последние 5 лет 10, что наука действительно нашел данные для резервного это. Вопрос, который вы должны ответить на то, что является умеренное употребление спиртного? Если вы не т пить вообще вы больно ваше здоровье и если вы пьете слишком много вы больно ваше здоровье еще больше. Фокус в том, нахождение правильного баланса. То, что это баланс во многом зависит от вас. Такие факторы, как ваш вес играют важную роль в том, сколько вы можете пить.

Вообще говоря,