Теперь не получите меня неправильно, я не защищаю план, который означает, едят 10 порций свинины каждый день. Есть некоторые руководящие принципы, которые вы должны следовать, когда вы решите пойти на низком углеводов диеты плана. Вот некоторые из них: Придерживайтесь постное белка: Поверьте мне, только едят свинины и красного мяса не будет вам в любом месте, кроме как для врачей отделения. Вы хотите, чтобы придерживаться постного белка с низким содержанием жира.
Органические куриные грудки являются отличным источником для этого постного белка, и они имеют очень низкую нездоровый содержание жира. Попробуйте держаться подальше от бедер и крыльев, если это возможно, чтобы избежать, что ООН необходимо жира, и небеса ближних Dont обжарить. Яичные белки являются еще одним важным источником, и если вы не можете жить без гнета, попробовать продукт с низким содержанием холестерина, как яйцо Beaters. Наконец, если вы хотите, чтобы чистая форма белка доступны сывороточного белка является лучшим выбором. Это высококонцентрированный и очень здоровым.
С практически нет содержания жира, то пакеты в более здоровых белков, чем любой другой продукт или животного би продукт, доступный. Dont полностью вырезать углеводов: Сумасшедшие тела строителей и Аткинс фанатики клянусь это, но не попадают в эту ловушку. Вы должны понимать, что любая диета, когда доведенный до крайности, это плохо. Его не естественно, и ваше тело нуждается других видов топлива для правильной работы. Один из них здоровые углеводы, такие как те, что в фруктов и овощей и цельного зерна.
Если вы попытаетесь придерживаться природных углеводов ваше тело будет в состоянии разбить их легче. В отличие от продуктов, таких как ООН природного белой муки и высокой фруктозы кукурузный сироп, который находится на всех полок в эти дни. Ваше тело нуждается в натуральных масел с жирные кислоты омега: Это хорошо для вас масел имеют важное значение для вашего те