Gourmet соли, как морской солью Арен т любой здоровее, чем Стабильный, неблагодарная задача поваренной соли. Вы можете использовать меньше соли только море, потому что этот тип соли грубее, поэтому меньше зерна вписываются в стандартный чайной ложки. Если вы действительно хотите, чтобы повлиять потребление натрия, проверьте метки обработанных продуктов вы выбираете, как эти, как правило, имеют высокое содержание натрия, что это хорошая идея, чтобы avoid.Myth 7: Пить больше воды каждый день поможет вам потерять weight.
There является никаких доказательств, что вода помогает не пролить фунтов, хотя продукты с большим количеством воды, как суп, не заполнить вас. Проведение вокруг огромного бутылку воды и потягивая регулярно может утолить жажду, но вон не повлияет аппетит или вы сжигая больше калорий. По Розенблюм, наша жажда механизм, и наша механизм голода это две разные вещи. Миф 8: цельные зерна всегда лучше, чем изысканный grains.While целых зерен большая дегустация, здоровый вариант, вы не т придется вообще угробить очищенного зерна.
В самом деле, Департамент сельского хозяйства руководящих моя пирамиды предлагаю получить только половину своего зерна из цельного зерна источников. Вместо того чтобы запрет на хлеб, искать обогащенных зерна Очищенное зерно с некоторыми питательными веществами (например, фолиевой кислоты и других) может иметь преимущества для здоровья тоже. Хорошо сбалансированная диета включает в себя оба источника grains.Myth 9: Сахар вызывает проблемы поведения в kids.This один миф, где нужно искать трудно на ваших собственных ожиданий.
Что вы ожидаете ребенка (или любого ребенка в этом отношении), чтобы сделать после еды конфеты и тогда х годов высокий уровень сахара в каждый говорит. Удивительно, исследования показывают, что, когда родители думаю, что дети были даны сахар, они оценивают поведение ребенка с, как более гипер, хотя на самом деле не были съедены без сахара. Вме