Есть закуски, прежде чем оставить для вечеринки, чтобы избежать переедания. Вырежьте больше алкоголя, как возможно, поскольку это приводит к избыточной калорийности и переедания. Пейте много воды и не пропускать приемы пищи, чтобы компенсировать партии или ужин в ту ночь. Просто есть ваш обычный прием в течение дня и выбрать то, что у вас есть на вечеринках; не overindulge.Try эти простые советы для оставаться нужным и здорового питания в зимнее время. Не упасть трек и использовать отговорки просто потому, что холодно и праздники идут вверх.
Удачи с обучением и упражнения, придерживаться ваших целей, и вы увидите результаты.
