Если вы вдруг решите сократить потребление калорий на или просто питьевой лимонад или едят рисовые лепешки ваш metablolic ставка будет снижена для того, чтобы сохранить жир по-прежнему присутствует. Это позволяет ваше тело, чтобы выжить на меньше. Это было бы замечательно, если бы вы жили во время ледникового периода, но в сегодняшнем обществе вы, вероятно, (если ваш что-нибудь вроде меня) быть едят пирожные снова на следующей неделе.
Важно помнить, каждый раз, когда вы вернетесь к "нормальной" еды шаблоны ваше тело требует меньше пищи, чтобы держать вас происходит, и будет на самом деле повесить на жировые запасы это уже has.What делает эти диеты еще хуже вы часто теряют только воду , Тело только на самом деле предназначены, чтобы потерять около 1-2 фунтов "реальной" жир в неделю. Мой совет и как я похудела после рождения моего сына был следовать Quick Fix диеты в течение нескольких дней, чтобы дать мне толчок. Затем я заменил это с здорового питания и физических упражнений, да упражнений.
Это гарантировало, что быстрые диеты исправить hadnt замедлил скорость метаболизма до много, и мое тело, то не было собираюсь складывать фунтов, когда я начал есть различные продукты. Довольно простой подход, но он делает работу и его не прихоть.