*   >> Чтение Образование Статьи >> family >> безопасность для здоровья семьи

Религия Сообщение тренировки Питание Часть 2

олее эффективным, чем после тренировки nutrition.The исследования, который получил это увлечение Собирается называли Сроки углеводов аминокислоты приема изменяет анаболический отклик мышц на сопротивление упражнение, которое обнаружил, что пить смесь незаменимых аминокислот и углеводов вызывал большую анаболический ответ (то есть, чистый прирост белкового баланса мышц), когда принято прямо перед силовой тренировки VS. сразу после. **** Это исследование было все принимать в заранее тренировки напитка, а также после тренировки напитка в попытке покрыть все основания.

Следует отметить, однако, thatonce againthey использовали голодном предметы. Думайте о нем, как это: вы не ели в 8 10 или более часов, то вы сделали, чтобы работать на (очень) пустой stomach.Under эти особые обстоятельства, это не имеет смысла получать что-то, чтобы поесть перед тренировкой будет превосходит после тренировки? Мы все знаем, попав веса на голодный желудок не является оптимальным способом preserveor buildmuscle массы. И это не отражает реальных структуры питания, где подавляющее большинство людей съели полную еду по крайней мере, несколько часов, прежде чем они попали в gym.

After это исследование, все начали пить протеиновый напиток, прежде чем они попали в тренажерный зал. Интересно, однако, недавнее исследование сделано по той же группы, которые сделал предварительно исследование напиток упоминалось выше, обнаружили сыворотки принято прежде, чем поразить тренажерный зал не приведет к улучшению сальдо белка против принятия его после gym.

Well ждать Данг минуту Будет, теперь я действительно путают! Вы говорите сердито экране оценочного! Имеет ли это новое исследование шоу предварительно тренировки питание не более эффективны, чем после тренировки питание? Нет, и Херес почему. Сво яблоки апельсины против изучения. Первое исследование использовать свободные аминокислоты плюс углеводы, и следить за исследования использовались сыворотки в одиночку, без carbohydrateswhich очень странно, если бы они были действительно пытаются увидеть, если свободные аминокислоты были выше на целый белка, такие как whey.

Unfortunately это последнее исследование реально не делать много подтвердить или опровергнуть первые studys выводы. И, не забывайте свои комментарии относительно помощью постился субъектов, которые добавляет еще один морщин для всех this.So же, что существенно опровергнуть заранее тренировки выпить против исследований после тренировки пить? Неа. Одно недавнее исследование сделал смотреть к

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] >>
Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.