so, в контексте этого конкретного дизайна исследования, посмотрите на это с другой стороны: шоколад молоко казеин (медленный белок), и сыворотку (быстрый белка), а также кальций, витамины и некоторые кучу carbohydratesso это делает довольно хорошо, дешево MRP, если тот все вы собираетесь получить в течение всего дня. Его не половина плохо после тренировки пить тоже. Его не самый лучший MRPor после тренировки drinkI могли бы спроектировать, но его дешево и легко найти.
Реальность такова, что есть некоторые недорогие продукты там могут быть использованы, и большинство из ваших старых школьных культуристов и сильные мужчины использовали молоко, как оригинал после тренировки пить /MRP.The исследования, посмотрел на молоко соевым против и спортивного напитка, был сделано в начинающих лифтеров весом, так, что тоже нужно учитывать.
Несмотря на это, молоко, в частности молочного шоколада, должны сделать совершенно приемлемый и недорогой напиток после тренировки и людей, которые думают его слишком старая школа или нет высоких технологий достаточно, чтобы быть, если любое использование четко дезинформировали и жертвой marketing.Now исследования нами должны видеть, что не существует, конечно, молоко или молочный шоколад против хорошо продуманы после тренировки пить ofsaywhey и мальтодекстрин (высоким ГИ углеводов источника), в опытных тяжелоатлетов, которые не fastedbut Dont задержите дыхание на том , Такие исследования, как, что дорого обойтись быстро и также представляют практические вопросы.
Например, если вы хотите, чтобы соответствовать содержанию белка ofsay2 ложки сыворотки изолировать, чтобы шоколадного молока (так группы становились эквивалентное количество белка), субъекты должны будут пить большое количество молока (помните, молоко в основном вода ) .my догадка, что правильно спроектированный после тренировки пить будет выше шоколадного молока, но было бы неплохо, чтобы увидеть два по сравнению, нет? Предварительно тренировки DrinkThe предварительно тренировки пить увлечение последовал после тренировки повальное увлечение после исследования было установлено предварительно тренировки питание может быть б