Со временем, вы будете начать видеть картину в пути некоторые продукты привести к симптомам изжоги. Вы будете также хотеть искать продукты, которые, как правило, Dont вызвать симптомы, так что вы можете съесть больше этих продуктов в будущем. В общем, есть некоторые продукты, которые имеют меньше шансов вызвать изжогу.
Эти продукты включают в себя овощи, такие как морковь, горох, и капуста, фрукты, такие как яблоки и бананы, и постное мясо, таких как белое мясо курицы, яичные белки, постное или дополнительная постного говяжьего фарша, обезжиренные молочные продукты, и зерна, такие как отруби и овсяные хлопья. Как правило, все, что является высоким содержанием жира, кислый, или с высоким содержанием соли будет рискованной пищи. Если вы не уверены, попробуйте низкий жира alternative.
Other продукты могут или не могут вызвать кислотный рефлюкс зависит от вашего личного реакции на пищу, и тяжести вашего состояния. Эти продукты вы можете быть в состоянии съесть в умеренности. Они включают в себя фрукты, такие как клубника, черника, малина, персики и. Овощи включают приготовленные лук, зеленый лук, лук-порей, капусту и. Мясо включает хот-доги, жареные яйца, жареную рыбу, и ветчиной. Молочные продукты могут включать в себя сыры, такие как чеддер и моцарелла, йогурт, и milk.
Foods, которые обычно вызывают симптомы в большинстве больных включают следующее и должны быть съедены экономно или вообще исключить. Фрукты в этой категории включают апельсины, лимоны, грейпфруты и другие фрукты с высоким кислоты. Среди овощей сырой лук и помидоры. Мясо с высоким содержанием жира следует избегать. Другое с высоким содержанием жира и соленые продукты, которых следует избегать, включают чипсы, пирожные, мороженое, шоколад, пончики, и даже сливочное салатов.
Кофе, чай, алкогольные напитки и такие как вино, пиво, и духов также должны быть исключены из вашего рациона, когда это возможно, или пьян только в moderation.You также должн