на shelves.Plan AheadThe большой проблемой для клейковины бесплатный еды ест в ресторанах или на кого-то еще с дома, где вы не т иметь полный контроль над тем, что предлагается. Лучший способ справиться с этим, чтобы всегда есть что-то глютена на руках, так что вы никогда не получите достаточно голоден, чтобы потребовать торопится через диска через. Смотрите вперед в рестораны, вы можете быть посещение и посмотреть, если есть какие-либо клейковины закусок. Вы всегда можете попросить замены, если это необходимо или идти с простой салат, пока вы не получите home.
Adjusting к клейковины свободной диете требуется некоторое работы, но если вы берете еще один шаг в то время, вы найдете его управляемым!
