Потеря веса Препятствовать уныния

Одна вещь, мы на самом деле Привычка Changer понять, что диета трудно. Это ISN т только случай не едят так много, или показывая немного силы воли. Наши тела были развивается в течение миллионов лет в очень эффективных энергетических хранения машин. Там происходило не всегда, как много пищи, поскольку есть на сегодняшний день является, таким образом, наши системы, естественно, склонны хотите сохранить энергию, когда они могут.

Когда мы пытаемся короткого замыкания этот процесс и контролировать наши диеты наши органы часто утверждают с нами! Мы получаем голода, усталости симптомы, и все другие вещи, которые мы ве обсуждаются так far.On Кроме того, мы часто имеют другие делает вещи труднее для нас, намеренно или непреднамеренно, с таким советом, как вы не т действительно нужна диета или просто одна еда из выиграл т повредит вам. Что так много на нашем пути, это может быть так, к сожалению легко начать чувство обескуражен.

Одна вещь, за другим, будь то наше собственное тело, сроки и планирование, деньги опасения или наши благонамеренные друзья накапливается, пока мы просто начать рассказывать себя, что это слишком трудно, и, возможно, мы D чувствовать себя лучше попробовать еще раз later.The вещь, однако, эти чувства являются временными. Наши друзья Арен т всегда будет срабатывать нас; как они приходят, чтобы понять наш выбор, они начнут уважать их больше и делать то, что они могут, чтобы помочь. Наши тела выиграл т всегда бороться с нами, либо.

Как мы привыкаем к нашим изменения в диете, наши тела адаптироваться и прекратить отправку разочарование тех сигналов, которые вызывают у нас столько frustration.So в качестве важной части строительства наших сильных привычек, мы должны научиться выявлять и останавливать нездоровый критику и разочарование. Вот четыре основные шаги, которые помогут вам преодолеть эти препятствия и расчистить путь к вашему goals.Step Один IdentificationAs мы ве подчеркнул прежде, ключ к контролю оказывает хорошую информацию. Для этого, носить ноутбук или журнал с вами сегодня.

Каждый раз, когда у вас есть обескураживающий мысль, остановиться и записать его. В другой статье мы обсуждали метод СТОП, так что не стесняйтесь, чтобы включить этот процесс в стоп поведения. Ведь хорошие привычки строить друг на друга и сделать друг друга stronger.At то же время, убедитесь, что вы также старательно запишите все положительное действие Вы оказываетесь принимать в течение дня. Будь то са маленький шаг, как родить здорового гранола бар вместо шокол