Они могут включать в себя: следить за посещения юбилейные события (например, даты, то вы были диагностированы, перенес операцию, или закончился лечения) дни рождения в симптомов членов семьи так же, как те, что вы были, когда вы впервые нашел вас был рак смерть кого-то, кто имел cancerHere некоторые идеи, которые помогли другие устранения неопределенности и страха и чувствовать себя более надежды: быть информированным. Узнайте, что вы можете сделать для вашего здоровья сейчас и об услугах, доступных для вас. Это может дать вам большее чувство контроля.
Знайте, что вы не иметь контроль над некоторыми аспектами вашей рака. Это помогает принять это, а не бороться с ним. Будьте в курсе ваших страхов, но не т судить их. Практика позволяя им идти. Это нормально для этих мыслей, чтобы ввести ум, но вы не должны держать их там. Некоторые люди представить их уплывает, или испаряется. Другие передают их более высокой мощностью, чтобы справиться. Однако вы делаете это, позволяя им идти может освободить вас от необходимости тратить время и энергию на ненужное беспокойство. Экспресс чувства страха или неуверенности с близким другом или консультантом.
Быть открытым и дело с эмоциями помогает многие люди чувствуют себя менее обеспокоены. Люди обнаружили, что, когда они выражают сильные чувства, как страх, они более способны отпустить эти чувства. Мышление и говорить о своих чувствах может быть трудно. В то время как это важно не допустить правило рак вашу жизнь, это может быть трудно сделать. Если вы нашли рак берет на вашей жизни, это может быть полезно, чтобы найти способ, чтобы выразить свои чувства. Возьмите в настоящее время, а не думать о неопределенное будущее или трудное прошлое.
Если вы можете найти способ, чтобы быть мирным внутри себя, даже в течение нескольких минут в день, вы можете начать вспоминать, что мир, когда другие вещи случаются, когда жизнь занята, и запутанной. Работа в направлении с позитивное отношение, которое может помочь вам чувствоват