if вы поднимать тяжести, то вы знаете, что вам нужно, чтобы поесть достаточно питательный и наращивания мышечной массы продуктов, чтобы положить на чистое, мышечной. Ну, вот некоторые благоговение вдохновляющим продукты, которые помогут вам поставить на то, что жесткий, чтобы получить, великолепный мышцы, которые будут иметь противоположный пол проверка вас Out.1. Яйца Яйца удивительный источник чистого белка с высокой биологической цене. Белки яиц являются чистый белок, без fat.2.
Лосось Лосось является удивительным рыба, не только для его большим содержанием белка, но также и для его ненасыщенных жиров. Это отличный источник для рыбьего жира и навалочных строительных protein.3. Всего пшеничного хлеба ваше тело нуждается в хорошую сумму здоровых сложных углеводов для того, чтобы исправить себя и иметь энергию. Хлеб пшеничный будет просто сделать, что для you.four. Миндаль Миндаль удивительный источник ненасыщенных жиров, что ваше тело needs.5.
Постное мясо Первый Красный говядина отличный источник белка и креатина высшего качества, гарантируется поставить гигантские объемы мышц на вашем теле. Помните, если вы едите, как бык, вы будете выглядеть bull.I сделать все мои La Jolla личный коучинг клиенты едят мясо, если они должны получить значительную мышечной массы и силы. Говядина будет делать это за you.6. Творог Творог является удивительным источником кальция и белка. Кальций является удивительным для жировой losing.7. Шпинат Шпинат является экстраординарным активизации еда.
Запомнить Попай Sailorman? Шпинат является богатым источником железа, кальция и витаминов А, С, Е и К. Шпинат также содержит мощные антиоксиданты. Не забудьте съесть свой spinach.You то, что вы едите. Вы хотите, чтобы съесть сбалансированное количество правильных продуктов, чтобы предоставить вам с энергией, Strenght и здоровья, чтобы попасть в отличной форме, таким образом, потери жира, тонирование мышц и смотреть wonderful.
lots моей личной тренер клиентов La Jolla достигли ослепительных результатов просто