Правда в том, что углеводы являются частью здоровой диеты вопрос, что большинство людей и детей нужна помощь с выбирает, чтобы поесть здоровые углеводы и избежать плохой ones.First, немного образования. Углеводы являются одним из трех макро питательных веществ, необходимых для здорового питания. Это белок, жир, углеводы и. Белки являются такие вещи, как мясо, орехи, молочные продукты, соя и семян. Жиры прийти из мяса (животных жиров) и масел, обнаруженных в растениях. Кроме того, они присутствуют в вещах, как сливочное масло и растительное масло и некоторые фрукты и овощи, как avocados.
It рекомендуется, что человек ест ежедневный рацион, который 20 25 белок, 20 30, жир и углеводы 50 60. Глядя на эти цифры, это легко увидеть, как полностью резки углеводов из рациона вашего ребенка с может быть unhealthy.Carbohydrates из растений, по большей части. Фрукты и овощи содержат некоторые углеводы, как и обработанные продукты, как мука, крекеры, хлеб, печенье и. Если ваш ребенок читает вместе с вами, не забудьте указать, что это не означает, что они могут заменить их ежедневное потребление овощей с печеньем, потому что они оба содержат углеводы! Печенье не плохо и сами по себе.
На самом деле, печенье каждый раз в то время ISN т собирается сделать кто-ожирением. Проблема с вещами, как печенье и другие массового производства источников углеводов является то, что здоровая часть пищи, пшеница, теряет большую часть своего здорового Несс в процессе производства продуктов питания.
Сегодняшняя продукты обрабатываются, а затем обрабатываются снова, сахара добавлены, чтобы сделать вещи лучше на вкус, и в конце концов у нас есть источник углеводов, который был преобразован из чего-то, что имеет важное значение для здорового питания, чтобы что-то, что полон вредных углеводов что наше тело Безразлично т действительно need.While все это может показаться сложным, и вы можете спросить ну как я говорю углев