Места, которые предлагают вспомогательные социальные сети могут включать в себя форум тревога Поддержка сети, НАМИ (Национальный альянс для душевнобольных) встречи (они, как правило, существуют только в крупных городах), и тревога групп, которые могут быть запущены в различных местах, таких как в местной библиотеке или местный консультирование агентство.
<р> Перегруппировка Во Burnout
<р> Наконец, одна вещь, которая является неизбежным для всех нас является то, что мы все попали в точку, где мы чувствуем себя выжигают от всех тревоги мы были столкнуться.
Это случилось со мной много раз на протяжении многих лет, и я считаю, что это произойдет снова, причина, я по-прежнему хочу, чтобы оправиться от тревоги является то, что выгорание становится реже и менее интенсивно, в течение многих лет. В прошлом, это, возможно, произошло каждые пару недель или около того, но теперь это может случиться только один раз или два раза в год, и только в очень напряженных условиях. Важно помнить, в этот момент, что мы должны сделать, это позаботиться о себе.
Соблазн расстраиваться о том, где мы находимся в нашей жизни; что мы не достаточного прогресса и что всегда будет застрял в этом бесконечный цикл ужасающей тревоги. Тем не менее, как я уже отметил, из моего личного опыта, есть конец. На данный момент, самое лучшее, что мы можем сделать для себя это взять перерыв, отдохнуть, и сделать что-то очень хороший для себя, что принесет удовольствие здоровый нашей жизни.
Это может быть очень различны для многих людей, но некоторые вещи, которые некоторые из нас выбрать будет включать проводить весь день смотреть фильмы, принимая горячую ванну с ароматическими свечами, получить массаж, едят любимую еду, играя в видеоигры, или любая другая деятельность, приносит радость своей жизни. В то время как жизнь является сложной задачей, и трудно порой, это мудрая идея, чтобы делать то, что мы любим, чтобы сохранить наше здравомыслие. Те люди, которые ничего не делают, что приносит им радость найти себя очень несчастными человек.
Это может занять несколько часов или несколько дней, чтобы перегруппироваться от выгорания. В течение этого периода, это также важно, чтобы