<Р> Принимая Риски
<р> Следующий, и, вероятно, самая страшная часть восстанавливается тревожности рисковать.
Можно прочитать всю информацию, которая существует, перейдите к консультированию, или участвовать в биологической обратной связи все хочется, однако, в конечном итоге должны принять реальные риски и начать подходить к ситуации, которые страшно. Наверное, лучший способ сделать это, чтобы обсудить ужасающую ситуацию с консультантом или поддерживающей другу. Люди, которые находятся за пределами ситуации можно увидеть более реалистично и может помочь человеку определить свои тревожные мысли, которые не очень реалистично.
После деле рисковать, сообщают происходящее на близкого друга или советник, и снова они помогут клиенту или друг интерпретировать ситуацию в реалистичной смысле. Это лучший способ, чтобы помочь понять, что один тревожные убеждения и мысли просто не верно. Если человек заканчивает неудачу и не рисковать, нет проблем! Просто перегруппироваться, отдохнуть, и получить готов вернуться на него, потому что безграничные возможности существуют для рисковать!
<Р> Поддерживающая Социальная Сеть <р> Еще одним важным ключом к восстановлению своей оказывает благоприятная социальная сеть , Многие из нас живут в семьях, где личные проблемы не обсуждаются.
Эти лица могут утверждать, что психические состояния, такие как социальной тревожности не существует (это крайняя точка зрения), или они могут просто принизить или издеваться над проблемами, что и другие люди сталкиваются (как в сторону, другие люди делают это, как правило, потому, что они пытается избежать проблем в своей жизни и хотят, чтобы сделать себя чувствовать себя лучше о своей ситуации). Имея поддержки социальной сети, означает, что мы можем пойти куда-нибудь, чтобы поговорить с людьми, которые имеют опыт работы с тревогой.
Не только это, но поддерживает социальная сеть будет состоять из людей, которые будут слушать и пытаться понять, что одним переживает, и, возможно, предлагают некоторые полезные советы или симпатии к ситуации. Если друг или член семьи, кажется, устойчивы к пониманию трудностей, присутствующих в других жизнях человека, можно