с --- Изучение новых вещей, на самом деле растяжения свой ум, на самом деле создает новые соединения в вашем мозгу, и завершает сложный курс может поднять вашу самооценку. Держите ваш ум заняты и у вас есть меньше времени, чтобы беспокоиться и грустить. В к тому, что преимущества, что вы узнать обогащения вашу жизнь и открывает новые возможности.
подстроиться --- Телевидение и СМИ в целом заливает нас плохие новости и сплетни. В то время как это хорошо, чтобы быть информированными, что вам нужно сделать перерыв в настоящее время, а затем выключить поток негатива.
Если вы действительно заботитесь о проблеме, сделать реальные исследования об этом и принять меры. В противном случае, настройки из плохих новостей и думать о чем-то позитивном.
Tidy Up --- Грязный дом удручает, он может получить вас вниз, и того, чтобы выкопать, чтобы найти вещи в вашей столовой является пустой тратой время. Получение, организованных предотвращает это происходит, и просто делать работу по очистке дом получает свой ум от ваших проблем.
светиться --- Люди часто обнаруживают, что они самые счастливые в дневное время, который был показан, чтобы активировать выпуск химических веществ мозга, которые вызывают расслабление и чувство благополучия. Нормальный искусственный свет как правило, не эффективны, так попробуйте использовать полный спектр лампы в рабочей зоне или по крайней мере сидеть рядом с окном, где вы можете получить некоторые солнечного света. Всякий раз, когда это возможно, выйти на улицу и наслаждаться солнцем, вы можете найти вы на солнечных батареях, тоже.
Work Out --- Упражнение релизы эндорфинов, собственных болеутоляющих организма, заставляя вас чувствовать себя лучше, и получать в форме обеспечит вам один меньше причин, чтобы чувствовать себя плохо. Все, что делает вас дышать желых кислородсодержащих веществ крови, что также снизит стресс, и, будучи здоровым уменьшает потери напряжения ставит на вашем теле.
Получить Laid --- Серьезно, секс является лучшим избавления от стресса есть и Быть близким с кем-то это отличный способ, чтобы перестать думать о своих проблемах.
Секс добровольно, разработка, настраивая и быть благодарными все завернутый в веселой упаковке, что наполняет ваше тело с счастливых химических веществ мозга, таких как окситоцин, серотонин, эндорфин и. Секс сжигает калории, кислородом кровь, снижает кровяное давление и уменьшает вашу реакцию на стрессовые ситуации. Так что то, что приходит естественно, к
