<Р> И нет здесь попытка установить нормальную длительность горя. Я оплакивала потерю одного в нашей семье на протяжении нескольких лет. Я все еще чувствую потерю, но мне нравится воспоминания и радости, что отношения на протяжении многих лет.
<Р> Эта форма горя является действительным, и это не изнурительным. Это может привести слезы; но печальный момент осторожно положил в сторону и жизнь продолжается.
<р> С другой стороны, горе может также оказываем нас неспособными любого рационального действия, мотивированные суждения, и сделать это невозможно, чтобы насладиться на текущие отношения. Такого рода горе вредно, если она по-прежнему слишком долго.
<Р>, общих для большинства горя является думал о , что мы потеряли. Это может правильно продолжаться в течение многих лет. Когда мы позволяем эти мысли приводят нас к периоду размышлений, прежде чем положить их в сторону, это здоровая реакция. <Р> Если мы позволим эти мысли приводят нас к беспокойству о других возможных потерь, становится перегружены депрессии, или быть не в состоянии справиться с требуемой повседневной жизни, мы должны сделать что-то об этом. <р> В настоящее время, вы увидите очень простой процесс, который вы можете использовать так часто, как вам хотелось бы преодолеть свой расширенный горе , Потому что я не хочу оставить вас расстроился, что я собираюсь рассказать вам о нем, а затем направить вас, чтобы попробовать -. После вы знаете, что ожидать <р> Каждый момент горя инициируется мысли , Если мы остановимся на мысли, что, может быть настолько сильным, что мы, кажется, снова переживая фактическую потерю. <Р> Если вы имеете дело с расширенной горя в своей жизни в эти дни, сейчас я хочу, чтобы вы, чтобы приостановить и думать о вашей потере. Но не будем останавливаться на этом. Сразу говорю себе вслух: "Я не собираюсь думать о том, что в настоящее время." Если это повторяется, еще раз говорю. <Р> Вы скоро обнаружите, что изнурительных мысль уйдет. Он будет идти от каждый раз, когда требовать его уйти. <р> Вы можете иметь дело с вашей расширенной горе так просто, что многие люди имеют проблемы с распознаванием его. Самы
Insight к Само Esteem