<Р> 8. Найти что-то вам понравится. Чтобы заполнить, что вы времени, почему бы не зацепиться-то вам понравится.
Это может быть детство хобби, судоку, любовные романы, YouTube, вязание, кругов в бассейне, играть в азартные игры в казино, новое умение или ремесла, специальной другу, или что-нибудь или кого-либо еще, что вы действительно любите, без каких-либо стресс-строк придает .
<р> 9. Уход за других. Там, пожалуй, не более быстрый способ, чтобы оставить свои проблемы позади, чем иметь дело с теми из другого. Обратитесь к кому-то еще нуждается в уходе - больного родственника, заброшенный питомца, родителя или ребенка, старший замке-в, бездомного.
Волонтер, если у вас есть время, умение или желание. В процессе, вы получите больший, ближе взгляд на мир и его бесчисленные беды, и они, безусловно, сделать ваше кажутся меньше и менее сложной.
<Р> 10. Оставайся на связи. Ключ к оставшиеся без стресса является четко видеть свое место в мире, и чувствовать, как будто вы подходите. Вы можете достичь только, что если вы остаетесь на связи с миром. Не быть закрыты, или отшельником; не отвернуться. Обратитесь к другим, в курсе и активных в мире, и вы будете чувствовать себя намного более в состоянии контролировать свою судьбу.
<Р> 11.
Размышлять. Там хорошая причина мультфильм гуру всегда изображается как скрестив ноги монах, как фигуры на вершине горы. Те, кто медитирует, или молиться, или практика йоги, или поддерживать какой-либо другой аналогичной программы сознания-изменения, не часто в конечном итоге мудрее, счастливее и меньше подвержены стрессу, чем остальные из нас. Узнайте свой урок.
<Р> 12. Рассмотрим питомца.
Домашние животные большой стресс-шнуры для многих из причин я, приведенных выше: они дают вам представление о мире природы, принять вас вне себя, поможет вам забыть свои проблемы, заставить некоторые вы-время на вас, потому что вы осуществлять , требует вашего ухода и внимания, и вознаградить свою привязанность. Они, как медитации на четырех ногах.
<Р> 13. Поговорите с другими. Разговор