Как избежать стресса в доме?

<р> Вы не хотите, чтобы ваши профессиональные проблемы или детские школьные трудности вторгнуться в вашу дом, это место венценосный. Это не так просто, потому что дом является также убежищем, где можно выразить ежедневные проблемы каждого из них.

<Р> Некоторые основные правила, которые должны соблюдаться для того, чтобы ваш дом более дзен и более приятный. Организовать и делегировать! Уже научиться избегать людей, которые подчеркивают Вас. Начните с поддержанию дом минимальный упорядоченный, вы найдете более быстро объекты и документы, которые вы ищете.

Это позволит избежать Вам раздражение и трата времени. Затем, превратить его в семейном правило, где каждый будет отвечать за свои дела, что уменьшает вес у вас на плечах, и вы будете в состоянии сделать другие более интересные activities.Talk! Не стесняйтесь создавать моменты в паре или в семье, чтобы освободить стресс дня. Например, вы можете пройти пятнадцать минут каждый вечер, когда вы и ваш муж вернулся из офиса, и /или когда ваши дети здесь, в течение которого каждый будет иметь слово, когда он будет его ход. Это делает возможным, чтобы вызвать его зол и хорошие моменты day.

Choose ваш момент! Не забывайте говорить о своих проблемах, потому что одиночество и тишина создают стресс. Но вы должны выбрать правильный момент! Между вашего мужа и вами, не говорите о ваших проблемах работы, пара или ваш банковский счет перед сном. Вы будете спать плохо и будет устали и раздражали на следующий день с будильника, который ничего не будет делать, но подчеркнуть проблемы дня прецедент. Закон прежде! Расслабьтесь! Найдите минутку, чтобы отдохнуть сами, вы будете готовы, чтобы извлечь выгоду из вашего вечера или вашей выходные, с ясными идеями и с легкой головой.

Этот момент перехода может быть посвящены упражнениям релаксации, слушая спокойную музыку, читать книгу или журнал, принять ванну, в общем со всеми, что вы хотите, и которые могут избавить вас. Делая это, вы будете быстро развиваться свою форму, моральная, и что вашей entourage.A мало стресса ...

<р> И все же это не просто выгнать стресс из спокойных моментов! В самом деле, это не редкость, чтобы увидеть аргументы в семье или в паре в течение вечера некоторые, прежде чем лежа или в выходные дни, которые, как предполагается быть счастливыми и облегчение.

Чтобы вылечить ее, попытаться понять, почему они появляются в этих точных моментов, а затем попытаться предвидеть их. Знаете ли вы, немного стресс может поддержать communicationand позволяют регу