<Р> 1. Положите на некоторых расслабляющей музыкой и ничего не делать я создал специальный плейлист музыки с песнями, которые я нахожу, чтобы быть расслабляющим.
Это не имеет значения, жанр эти песни принадлежат, они просто должны быть успокаивающим и, конечно, они должны поставить вас в расслабляющей настроение. После сделал это, то пусть мелодии играть в удобном объеме, лежал на кровати или любой комнате с какой-то частной жизни и комфорта, то просто пусть музыка впитаться в вас, а положить все ваши мысли, чтобы отдохнуть и выпускать все от стресса .some из моих личных любимых артистов на моем плейлисте включают в себя: Radiohead, Boozoo Bajou, медведь гризли, Бейрут, и почтовая служба. Вы также можете перейти на www.playlist.
com для поиска песен и построить онлайн плейлист, этот путь вы не должны пойти купить что-нибудь, его абсолютно легально и доступны везде, где есть доступ в Интернет и некоторые ораторы! AN Альтернативой этому, особенно если у вас нет частной жизни у себя дома или жить в громким или сумасшедшим семьи, вы могли бы пойти в местный парк с mp3-плеер /ставку и найти себе удобное место, чтобы положить вниз, закройте глаза и просто слушать к вашей музыке Каталог <р> Краска свое сердце (даже если вы не художественный) Как Пабло Пикассо как-то сказал:. "Каждый ребенок художника Проблема в том, как остаться художником раз. мы растем ». Так что каждый имеет внутренний художник в них! Выкопайте что старая краска установить у вас есть где-то с головы до местных искусств и ремесел магазин или Wal-Mart и купить некоторые дешевые акриловые краски, кисти и, если вы хотите, бумагу или холст. Вы также можете использовать древесные отходы для рисования или просто о чем-нибудь! Тогда идите домой и настроить краски области и просто весело провести время с этим! Это может быть как репрезентативная абстрактного, как вы хотите. Это может быть красивый пейзаж, портрет вашей собаки, или некоторые абстрактные линии и брызги! Каталог Не думаю, что просто покрасить. Каталог Альтернативой этому может быть, чтобы захватить некоторые пустые листы бумаги или альбом для зарисовок и нарисов
Что такое психология? Откройте ваше подсознание психолог - свободного и безопасного Psychotherapy