Как увеличить свой IQ в течение десяти минут

вовать энергию этого дерева" во время рисования руками, лицом вместе и несколько дюймов друг от друга, к верхней части груди от вашего живота, каблуки первым для каждой ингаляции. С каждым выдохом, перемещать их вниз к остальным, прежде чем ваш пупок. С каждым возрастания движения руками, представьте, что вы несут энергию вверх к ваше лицо будет вдохнул; с каждым нисходящей движения, представьте, что вы выдыхаете эту энергию обратно в пространство между ладонями. Повторите в течение десяти минут в устойчивом темпе до тех пор, пока движение становится гладкой и ваш ум очищается.

<Р> Далее, ваши руки все еще обращены друг к другу и друг от друга, представьте себе, что эта энергия между ними выросла в шар. Вы можете чувствовать себя это светящиеся эфирно в вашей ладони; сразу невесомым, но едва ощутимым. Сконцентрируйтесь на чувствуя его тепло между ладонями, все время продолжая свой ровное дыхание.

<Р> Затем начинают двигаться руки вокруг этого шара энергии, как если бы это было реально, каждый сложил руки движутся в противоположных направлениях, но одновременно , очертить форму шара.

Если вы делаете это правильно, интересно, прохожий будет в восторге, чтобы увидеть вы держите невидимый мяч, так убедительно будут ваши движения. Если вы делаете это правильно, вы почти уверены, вы держите мяч самостоятельно

<р> Обзор:. Оба эти награды методы терпение. В то время как настроение яркости эффект может быть испытано только после десяти минут медитации, постоянная практика позволяет достичь медитативного состояния быстрее, и оставаться в нем больше без перерыва на отвлечение.

Тем не менее, многие считают, что даже 10-15 минут медитации в начале утра анксиолитическое, и может настоять один с спокойным и сосредоточенным энергию в течение нескольких часов после этого.

<Р> Добраться до него

<р> Многие из эти упражнения можно выполнять в последовательности для большего эффекта. Попробуйте медитации в течение пятнадцати минут, прежде чем строить свой собственный визуальный мнемоника во время учебы или подготовки к событию, которое потребует поиска информации.

Вы увидите, что ваша уверенность возрастает, ваш ум лишен лишнего шума, и что ваша недавно увеличила внимание будет служить вам хорошо, как вы запомните. Кроме того, выполняя несколько различных типов строителей мозга обеспечит перекрытие эффект, когда один навык мишенью нескольких упражнений. Навыки визуального мышления, например, может быть повышена путем потоковой изображения, но также улу