Потеря веса Journey

<Р> Быть честным с самим собой единственный способ получить истинное меру ваших эмоциональных триггеров в еде. Без перед ними, вы всегда будете меньше шансов быть в управлении вашего веса

<р> Мастерство четыре:. Подготовка к толкачи

<р> Там всегда будут люди, которые поощряют вас уйти вашей диеты "только один раз." Это не проблема, пока "в этот раз" не станет снова и снова.

Если каждый раз, когда вы видите кого-то вы идете с рельсов на их предложение, это может означать, что вам нужно, чтобы дистанцироваться или серьезный разговор с о ваших усилий потеря веса.

<Р> давление со стороны сверстников не заканчивается, когда вы получаете старшая; это все присутствует, если ваши друзья и семья коррелируют наслаждаясь время с вами к еде с вами. План непродовольственные деятельность с любимыми и много работать, чтобы противостоять искушению, когда вы находитесь в среде, где еда является частью праздника

<р> мастерство Пять:.

Помните, что это о здоровье, слишком

<р > В веб-опроса, 65% посетителей нашего сайта заявили, что они теряли вес для приличия; только 35% сказали, что они делали это для их здоровья. Чтобы быть честным, что удивило меня совсем немного, учитывая, насколько большой убыток вес имеет влияние на здоровье и общее качество жизни.

<Р> Дело в том, ваш стройнее самоуправления станет вашим нормой. Комплименты о вашей потере веса будет затихать.

После того, как вы носили, что "новый и улучшенный" размер на некоторое время, ощущения от примеряет одежду в вашем гардеробе будет новой начинают исчезать. Покупки за пределами плюс размер магазина, если вы делаете это в первый раз, будет интересно только для так долго (или пока ваши кредитные карты не превышен). Так что, если вы спросите меня, это еще не все о внешности.

<Р> Когда мотивация придерживаться ваших новых привычек в еде и физических упражнений ослабевает, и быстрый взгляд в зеркало не сделать трюк, учитывая многие здоровье риски ожирения, вероятно, получите вы собираетесь.

Поддерживая здоровый вес, вы, скорее всего, жить дольше с меньшим количеством медицинских проблем. Ношение меньшего размера просто глазурь на торте; счастливее, здоровее жизнь является конечной наградой.