Как Разбить депрессия естественным образом

<р> Депрессия может быть избит только одним способом, естественным образом. Я узнал об этом на своей шкуре. С тех пор, как я был подростком (теперь 26) Я боролся с депрессией. Он взял меня много времени, и много разных лекарств, чтобы понять это. Я был на все, от прозак к Effexor. Когда я был с помощью прозака я чувствовал даже более подавленным, почти как зомби в пути. Эффексор было еще хуже. Позвольте мне сказать вам, этот препарат не то, что вы хотите, чтобы принимать всерьез. Если я даже пропустил дозу "мозг хочет подарить Петербургу" возникла почти сразу же.

<Р> Я всегда был активным ребенком весь путь через колледж. Это держало меня занят, и только раз, когда я чувствовал, депрессия бесплатно. Это был простой и бездействие, которые выпускают свои депрессивные мысли. Депрессия начал чувствовать, как образ жизни для меня, как шло время. Наркотики, терапия, и травы просто не делать работу за меня. Я должен был найти другой путь, чтобы преодолеть депрессию.

<Р> Как я бить депрессии ДИЕТА. Позвольте мне сказать, что снова, ДИЕТА. Самый важный фактор в изменении своего отношения и настроение было изменение в моей диете.

Я использовал, чтобы съесть все, что я хочу, и поняла, что это то, что вызвало мой депрессии. Еда я съел прямо срабатывает мое настроение. Теперь у меня есть моя диета в регистрации жизни открыл. Это было как я снова увидел свет. Нет долго не было, я в депрессии. Без надлежащего продуктов питания в месте моя жизнь была полная неразбериха.

После того, как я выпрямился эту часть в моей жизни, ничего себе я изменить!

<р> Образец моей диете:

<р> Питание одним: Кубок ягод, протеиновый коктейль, миндаль Питания два: курица, цельное зерно риса, питание три: Тунец в оливковом масле, 2 стакана Мука Ромен четыре: лосось, брокколи Питания Пять: курица, творог, 1 чашка обезжиренного молока.

Удачи всем !!