Когда ваш ум безударный, ваши мечты будут слаще.
<Р> Спрей лаванды туман на подушки, простыни, и одеяла. Лаванда успокаивает аромат, который на самом деле тает стресс и беспокойство, и помогает расслабить тело через запах. Лаванда свечи работать как хорошо, но убедитесь, что взорвать их перед сном. Вы можете найти любой тип лаванды ароматов в Wal-Mart, Ванна и Body Works, или даже в Интернете. Существует также лаванды мытье тела и увлажняющий крем, который поможет расслабиться ваш разум и тело. Запах поможет вам избежать успокаивающим место и повышения сладкие сны.
<Р> Проигрывает звуковой машину или какой-то непрерывной вибрации, чтобы успокоить себя перед сном. Сладкие сны от мягких и нежных внешних шумов. Вы отойти в другое место с белым шумом повторяющегося звука. Повторение в низких объемах поможет расслабиться наши тела и умы и сделать спать гораздо проще. Когда вы расслаблены во время сна, вы более склонны иметь сладкие сны. Даже звук вентилятора на низкой поможет убаюкать вас спать и создать сладкие сны перед сном. Попробуйте использовать небольшой стол вентилятор для нужное количество ветер и объема.
<Р> Подумайте о счастливых, прекрасных вещей, которые вы должны либо в жизни или хотите. Сладкие мечты думать счастливые мысли и создание оптимизма. Когда вы ложитесь спать думая счастливые вещи, ваши шансы на сладкие сны больше. Остановить негативные, нытье мысли и взять себя в место, что удивительно. Может быть, есть теплый тропический остров вы хотите посетить, или новый бизнес, который вы хотите, чтобы начать, или красивый новый дом вы хотите приобрести. Положите эти идеи в голове перед сном, и вы будете иметь сладкие сны о них.
Подумайте о семье и друзьям, что вы любите, а также и сладких снов появятся в вашей голове, как вы дрейфовать прочь, чтобы спать.