<р> Лучшие вещи в жизни приходят бесплатно. Может быть, то, что должно началу этого списка является ночью заслуженного сна. Но благодаря шума и суеты конкурсной работы, где тот, кто спит, как говорят, осталось позади. Сон стал чем-то, что может быть дано на для того, чтобы создать больше времени для продуктивной деятельности, но, что-то сна, которое может быть нарушена?
<Р> Исследование показывает, что 93% городских индейцев получают меньше, чем 8 часов сна за ночь. Сон очень важно для омоложения тела и активации иммунной системы.
Недостаток сна не только оставляет вас усталым на следующий день, но и оставляет вас на высокий риск стать жертвой нескольких осложнений. Одним из таких является осложнением апноэ сна -. Расстройство сна, характеризуются наличием одного или нескольких остановок дыхания или мелких вдохов во время сна
<р> Рекомендуемый объем сна в среднем взрослый потребует близко до 8 часов. Но, в последнее время это было прервано до 6 часов. С постоянно растущим часов работы, и еще более увеличивая объем работы, он стал практически, невозможно для тех, кто спать за 6 часов.
<Р> Недавнее исследование утверждает, что люди, которые спят по 10 часов в сутки будет перейти к жить в течение 100 лет.
<р> Пребывание? Не хорошо для вас!
<Р> 10-15 лет назад исследование сна не было дано много раздумий. Но сон уделяется на, для того, чтобы создать больше рабочего времени, здоровья профессионалов по всему миру стала главной заботой, это когда эта проблема придумать, что понятие микро снов пришел в бытие, это тем не менее, делает ничего хорошего в компенсируя недостаток сна в ночное время.
<р> Вообще, отсутствие надлежащего сна может привести в условиях, таких как головные боли, провалы в памяти, повышение артериального давления, повышение риска инвалидности, тремор рук, и галлюцинации чтобы назвать несколько.
<р> В случае индейцев, эксперты предупреждают, что лишение сна не единственная проблема. Это преувеличено в чем-то даже более крупной и серьезной - обструктивного апноэ сна. Это, в свою очередь, вызывает скопление расстройств, названное синдромом, характеризуется резистентностью к инсулину, ожирение, гипертензия и высокий уровень холестерина.
<Р> апноэ сна характеризуется наличием одного или нескольких остановок дыхания или мелких вдохов во время сна. Каждый пауза в дыхании называется апноэ, и может длиться от нескольких секунд до минут, и может произойти 5-30 и более раз в час.