пока вы не можете пробежать милю или два, в то время, по крайней мере, несколько раз в неделю. Любая форма физических упражнений должны быть о постепенно строить свои способности, чтобы сделать это., Не только ради вашего физического здоровья, но ваши эмоциональные и психические препараты, которые идут с ним. Как ваш психика поднимается или падение, так делает ваш физические способности, чтобы сделать это.
