Десять Проверки обуздать свои эмоции

тся частью взросления. Вы должны быть в состоянии анализировать их положительно и использовать их для блага. Смотреть их в качестве вклада, чтобы сделать вас сильнее.

<Р> 6) Примите участие в здоровой дискуссии

<р>, утверждая, отличается от дискуссии. Рассуждая можете добавить свой эмоциональный уровень. Но дискуссионный пациент может позволить вам увидеть ситуацию правильно. Примите участие в дискуссиях и здоровых избегать горячих аргументы

. <Р> 7) Будьте в курсе вашей слабости

<р> Вы должны быть в состоянии понять уровень ваших эмоций.

Если вы являетесь тип человека, который получает легко расстроен эмоциями, вы должны быть осведомлены о вашей слабости.

<Р> 8) Кол-во от одного до десяти

<р> Это просто практика управления ваши эмоции. Когда вы чувствуете, что вы расстроены с эмоциями, просто посчитать число один к десяти. К тому времени, когда вы достигнете десять, ваш эмоциональный всплеск может быть предотвращено. Это просто, чтобы отложить немедленной реакции.

<Р> 9) Фокус на целевой

<р> Большинство эмоций произойти, когда вы сосредоточены на личности, а не на задачи.

Задача является более важным, чем человека. Следовательно сосредоточиться на задаче и соответствующего поведения, чем человек.

<Р> 10) При столкновении суровой обратной просто слушать

<р> Когда вам случится столкнуться с суровой обратной связи, сделать глубокий вдох и слушать выступающего , Подумайте о том, что спикер говорит, и затем положить твою защиту. Повышение ваш голос или говорить слишком быстро даст только отрицательные результаты,