Прогулки Преимущества - Улучшение физического и психического здоровья

ная. Ходьба является свободная деятельность, которая является большим, если деньги проблема. Некоторые формы ходьба, нордическая ходьба (ходьба с полюсами) или пеших прогулок, потребует покупки специального оборудования, как ходьба полюсов или кроссовки или ботинки, но в целом, чтобы извлечь выгоду из и наслаждаться ходьбой, все, что вам нужно, это одежда и обувь, что Вы, вероятно, уже есть в вашем доме.

<р> Ходьба является большим подспорьем для проблем психического здоровья, что все мы испытываем на некоторое время, например, временной депрессии, беспокойства или гнева.

Тем не менее, убедитесь, что вы обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете от тяжелой и продолжительной депрессии или другой серьезной проблемой психического здоровья. Прогулки будет отличным дополнением к любой другой лечения ваш врач говорит.