<Р> Держите резинку без сахара или леденцы в кармане в течение этого времени, как краткосрочные "исправить", когда вы жаждете сигареты.
<р> Триггер курение ничего ваш мозг связан с курением. Триггеры для некурящих Всеобщие отличаются. Ваш триггер курение может быть запах сигаретного дыма, утренний кофе или кровянистые выделения пепельницу.
<Р> Вулфенден предполагает удаление табак из дома, веранда, и автомобиль.
"Люди должны говорить со своими семьями о том, сигарет, пепельницы, зажигалки и из дома. Удалите все, что напоминает им о курении.
10 способов уменьшить стресс В то время как Вы бросить Smoking