учшее и убедитесь, что вы готовы, чтобы начать чувствовать себя лучше. Посмотрите на примеры, когда вы окажетесь менее тревожными, и вскоре вы действительно будет меньше беспокоиться. Работа ваши тревоги с физических упражнений. Иногда тревога просто куча отложенного энергии, которая должна быть отработана. Плавать, велосипед, пойти в спортзал или сделать некоторые очень энергичные и энергичный уборку по дому. Канал чувства тревоги в проект, который вы откладывали, и использовать тревожный энергию получить работу.
Убедитесь, что вы применять эти советы в следующий раз вы чувствуете подчеркнул. Некоторые методы будут работать лучше, чем другие, и прилагает усилия, чтобы управлять своим стрессом может быть трудно на первый взгляд. Будьте терпеливы и помните, что ваши усилия будут вознаграждены, как только вы становитесь способны контролировать свой стресс.
