Как жить с депрессией

, которые приводят к депрессии. Держите лист бумаги удобно и в течение дня сделать галочка каждый раз ловишь себя на мысли негативные мысли о себе или кому-то еще. Посмотрите на вашей среде, и удалить любые фотографии, безделушки, украшения и другие предметы, которые дают вам отрицательный Vibe любое время вы смотрите на них. Чтобы сохранить здоровое состояние ума, попробуйте удалить слово депрессии из своего словаря. Когда вы используете слово нажатой, особенно когда речь идет о себе, она несет с собой много багажа с ним.

Попробуйте использовать термин "плохое настроение" Вместо этого, как кто-то, кто понимает, что это "низкий" настроения также понимает, что «высокие настроения" может существовать. Это дает вам больше шансов в норму. Вы можете, конечно, видим, что депрессия не должны продолжать управлять вашей жизнью, что вы можете сделать правильный выбор, чтобы оставаться здоровым. Используя эти методы даст вам больше счастья и освободить свой ум, чтобы иметь довольство вы заслуживаете в вашей жизни.