га, так часто они помогут вам найти кого-то поговорить. Если вы чувствуете, паническая атака идет, получить занят. Найти что-то еще, чтобы занять свой ум, как муторно или хобби, и продолжать идти, пока вы не забывайте, что вы были приступ паники на всех. Вы сможете работать мимо тревоги с чем-то приятным или приятного результата. Панические атаки являются не которых стыдиться. Они не являются то, что вы должны попытаться скрыть от ваших друзей и семьи.
Используя советы выше, вы можете обратиться за медицинской помощью и эмоциональной поддержки, так что вы можете двигаться вперед и научиться контролировать этот беспорядок, когда он поражает.
