. <Р> Если у вас возникли высокие уровни беспокойства, необходимо убедитесь, что вы получаете достаточно сна каждый день. Когда ваше тело лишали сна, это сделает ваши надпочечники работать. Если у вас есть, делать короткие дремоты в течение дня, чтобы помочь ваше тело не использовать столько адреналина, чтобы продолжать идти.
<Р> Как начало этой статьи говорит, тревога не то, что должно управлять вашей жизнью.
Теперь у вас есть представление о том, как победить тревогу, вы можете применить эти вещи повседневной жизни. Возьмите то, что вы узнали здесь, и применять их на практике, и вы увидите ваши тревоги уменьшить.