Факты Пищи и диеты для лечения ревматоидного артрита
Пищевая ценность и диетические советы для ревматоидный артрит
<р> Есть несколько принципов питания, которые нашли, чтобы быть весьма полезным:
- Ешьте много серы, содержащей продукты, такие как чеснок, лук и яйца. Сера необходима для ремонта и восстановления костей, хрящей и соединительной ткани, а это помогает в поглощении кальция.
- Ешьте много зеленых листовых овощей, и овощи всех цветов, в том числе некислотной свежих фруктов.
- Ешьте цельные зерна (кроме пшеницы), такие как пишется, просо и коричневый рис.
- Ешьте жирную рыбу, например макрель, лосось, сельдь, сардины, кильки (избегать томатного соуса в банки рыбы).
- Ешьте свежие (не сушеные или консервированные ананасы) при наличии, в качестве фермента бромелайна, найденного в ананасе поможет уменьшить воспаление.
- Яблочный уксус очень хорош для людей с артритом.
- Уменьшить насыщенных жиров от животных в вашем рационе и избегать жареной пищи.
- Избегайте молока и других молочных продуктов.
Но, вы можете потреблять йогурт из козьего молока или овечьего
- Избегайте красного мяса
- Избегайте паслен семейство овощей.. (Перец, баклажаны или баклажаны, помидоры и белый картофель - также табак) , Потому что соланин содержится в этих продуктах может вызвать боль в мышцах в восприимчивых людей.
- Избегайте поваренной соли (хлорида натрия), но включают в себя естественный натрий содержится в таких продуктах, как сельдерей - это необходимо, чтобы сохранить кальций в растворе, а не сидеть на вершине ваших суставов.
- Получить железо из пищи, но обеспечить ваши мульти-минеральных добавок не содержит дополнительное железо (если ваш врач говорит вам, что вы находитесь анемией) - есть некоторые доказательства железа могут быть вовлечены в боли, отек и совместное разрушение. Вам нужен какой-то железо, хотя, так что есть брокколи, патока, свекла и горох.
- Всегда проверяйте пищевой аллергии и непереносимости с питательной консультанта или специалиста аллергии, особенно если вы страдаете от ревматоидного артрита.
- Если у вас избыточный вес, теряют лишний вес, так что вы не наденете столько дополнительную нагрузку на ваш сустава. Каталог
<р> Надеюсь, что эти простые рекомендации сделать помогает тем, кто был тот же состояние здоровья.
