Даже если все имеет свой собственный уникальный вид панической атаки, есть общая нить, которая проходит через большинство из них. Большинство людей считают, головокружение, тошнота и частоту сердечных гонки. Люди часто жалуются на чувство, как все закрывается в на них, и они чувствуют своего рода безнадежности, что делает дело с паническими атаками очень трудно. Они говорят, что паника нападение худшее, что человек может чувствовать. Приведение к врачу, чтобы проконсультироваться с вашей проблемы самое первое, что вы должны, как правило, врач do.
A начинается сначала говорю вам, чтобы дышать в работе плохо, когда вы чувствуете, нападение на подходе. Почему они просят, чтобы вы это сделать? Это потому, что, когда вы дышите быстро, когда вы на самом деле не оказывают себя физически и нет спроса на дополнительного кислорода, вы посылаете уровень кислорода в крови намного выше, что они должны быть. Это состояние известно как гипервентиляция. Дыхание в бумажный мешок лишает вас шансов принять больше кислорода, чем избыток у вас уже есть, и позволяет сбалансировать кислород и углекислый газ в вашей системе.
Приступ паники всегда оставили меня чувствуют себя уязвимыми, вроде как там было обреченности прямо за углом. Место вы находитесь в, когда у вас приступ паники ассоциируется в сознании со страхом чувствовал, и часто может принести на другом паники или сделать его трудным для вас, чтобы выйти из одного. Лучше всего делать то дело с паническими атаками было бы получить из того места, в которой вы находитесь, когда нападение устанавливает в и пойти куда-нибудь нейтральное на открытом воздухе. Вы больше не можете чувствовать себя в ловушке на свежем воздухе.
Самая сумасшедшая вещь о панической атаки является то, что вы чувствуете, что вы чувствуете, несмотря на хорошо зная глубоко внутри, что все будет в порядке. Вы начинаете сомневаться в ваше здравомыслие. Это не что-нибудь о схожу с ума, хотя. Это просто, что в