Учимся жить с типа II Diabeties

<р> Статья о вещах, вам нужно узнать, чтобы иметь возможность контролировать свой диабет 2 типа, так что вы можете жить здоровой жизнью. Учиться жить с диабетом 2 типа означает учиться управлять ваше состояние. Управление диабетом типа 2 означает балансирование уровней глюкозы, лекарства побочные эффекты и предотвращение осложнений. Есть пять основных элементов для поддержания хорошего здоровья с сахарным диабетом 2 типа.

Научитесь контролировать свое эмоциональное и физическое напряжение может вызвать стресс изменение уровня глюкозы в которой означает, что вы в опасности, когда в условиях стресса. Вы должны обратиться за помощью к врачу, если у вас есть проблемы с контролем напряжения. Контролируйте свой уровень сахара в крови на регулярной основе Если вы не следить за уровень сахара в крови на регулярной бас вы не будете знать, если вы находитесь в ваших целевых уровней, или если вам нужно внести коррективы в свой рацион и /или лекарства.

Это особенно важно, если вы находитесь на инсулин, потому что вы сахара в крови может перейти к низкой которые могут быть опасными для жизни. Монитор артериального давления на регулярной основе людей с диабетом подвержены риску высокого кровяного давления, которые будут увеличивать уже повышенные риски сердечного приступа и инсульта. Контролируя ваше кровяное давление, вы будете в состоянии помочь врачу определить, если вам нужны лекарства кровяного давления. Это очень важно, потому высокое кровяное давление будет вызывать другие проблемы со здоровьем, если серьезно не контролируется.

Держите под контролем уровень холестерина Люди с диабетом имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и высокий уровень холестерина является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень холестерина увеличивает риск уже с повышенной диабетом развивается болезнь сердца. Смотреть размеры ваша часть, когда едят.

<Р> Поддержание здорового веса является одним из наиболее важных аспектов управления сахарным диабетом 2 типа. Даже более есть здоровую пищу будет вызвать увеличение веса.

Ключ к управлению веса является контроль калорий, которые можно сделать, контролируя размер порции. Выберите здоровую питательную диету план ваша диета тщательно делая выбор здоровой пищи. Получить помощь от вашего врача или специалиста по питанию. Но убедитесь, что вы едите сбалансированную диету и исключить обработанные продукты как можно больше. Высокий сложный углевод с низким содержанием жира диета рекомендуется Американ