<р> Люди, которые делают йоги, сделать это с целью, вы слишком заняты с вашим графиком работы и заняться йогой требует определенного посвящения с Вашей стороны. Вы должны быть привержены заняться йогой; в противном случае вы не получите желаемых результатов. Йога является, пожалуй, лучшее средство, чтобы излечить вас от ваших проблем со спиной. Если бы вы могли дать сто процентов усилий в течение периода времени, следовать графику энергично, а затем йога будет творить чудеса, чтобы излечить вас от ваших проблем со спиной.
<Р> Что йога позы бы Вы подразумеваете, чтобы вылечить вас от ваших проблемы с позвоночником? Самая лучшая часть о занимаясь йогой, что йога работает на двух кратным основе. Вы выбираете позу йоги вылечить вас от ваших проблем со спиной, что особенно поза йоги также вылечить некоторые другие заболевания, которые охватили вас. Ниже несколько эксклюзивных позы йоги, которые вылечить ваши проблемы обратно. Каталог
Это особенно йога называется "Хэл асана. Вы бы попотеть немного, пока вы 'Хэл асаны ». Это, вероятно, лучший йога поза, которая вылечить ваши проблемы обратно в ядро.
Взгляните на метод, чтобы сделать "Hal асаны». Каталог
- Ложись прямо на спину, вдохните в то время как вы поднимите ноги медленно. Принесите обе ноги на 30 градусов, и на секунду остановиться, снова поднимите ноги и остановиться на 60 градусов. Наконец, поднимите обе ноги и остановиться на 90 градусов. Теперь нажмите обе ноги к задней части головы, подняв спину и медленно отпустите дыхание в то же время.
- Отдых пальцы на полу в задней части головы и попытаться дышать нормально. Хотя вы найдете трудно в начале, но с практикой вы преодолеть свои недостатки.
Убедитесь, что вы держите руки перед, нажал на полу.
- Повторите процесс, пока вы вернуться к нормальной позиции. Вы должны заботиться, что ваши колени не сгибаются, а вы нажимаете ваши ноги назад, над головой. Колени должны быть прямыми, когда ваши ноги касается пола в задней.
в <р> 'Хэл асана "чрезвычайно полезными в создании вашего позвоночника здоровым и гибким. Он также ведет заднюю заболевания мышц бесплатно. Каталог
- Другой йога, что бы вылечить вас от ваших проблем спины "Карна-pidasana.
Это особенно йога является продолжением "Hal асаны", и разница только здесь нужно согнуть обе ноги, чтобы принести его ближе к вашим ушам. Каталог
<р> Преимущества "Карна-pidasana" такие же, как «Hal асаны", но есть небольшая разница в способе д
