Курение и способ Выход Smoking
з рецепта и включают в себя:
никотин трансдермальные системы или патчи (NicoDerm CQ и Nicotrol)
никотин полакрилекс смола или камедь (Никоретте) и
никотина леденцы (Commit). Каталог
<р> Какие шаги в уходе?
Во-первых, можно сделать определенные вещи, чтобы получить готовый бросить. Кроме того, есть и другие вещи, чтобы сделать в день отказа от курения. Наконец, можно сделать что-то, чтобы помочь себе оставаться воздержания. (Это самая трудная часть.)
. <Р> Подготовка к бросить курить Каталог
Установить дату отказа от курения.
Если это возможно, планируют иметь друга бросить курить с вами.
Заметьте, когда и почему вы курите. Попробуйте найти вещи в вашей повседневной жизни, что вы часто во время курения (например, попивая утренний кофе или за рулем автомобиля)
Изменение подпрограммы для некурящих:. Держите сигареты в другом месте. Дым с другой стороны. Есть что-нибудь еще, не делать, когда вы курите. Подумайте о том, как вы чувствуете, когда вы курите.
Дым только в определенных местах, таких, как на открытом воздухе.
Если вы хотите сигарету, подождите несколько минут.
Попробуйте думать о чем-то, чтобы сделать вместо курения. Например, вы могли бы жевать жевательную резинку или пить стакан воды.
Купить одну пачку сигарет в то время. Переключитесь на марки сигарет, что вам не нравится. Каталог
Что такое привыкание болезнь и почему курение считается привыкание болезнь?
<Р> Этот термин привыкание или зависимость болезнью описывает стойкое привычка, это вредно для человека.
Таким образом, зависимость является chronicThe признаки пристрастия к сигаретам включают:
<р> · курение более семи сигарет в день; Каталог
вдыхая глубоко и часто;
курить содержащий уровни никотина больше, чем в 0.9mg;
курить в течение 30 минут пробуждения утром;
им трудно устранить первую сигарету утром;
курить часто в течение утра ;.
найти его трудно избежать курить в некурящих ограниченным районах; и
необходимости курить, даже если болен и в постели.
Каталог
<р> (длительность) заболевания с опорой на вещество, вызывающее пристрастие.
Как nicotine- продукты, содержащие безопасно использоваться?
- Всегда читайте этикетки и знать ингредиенты в продуктах. Никогда не принимать больше чем рекомендуемая доза без проверки с вашим врачом.
- Если вы беременны или кормите
Page
<< [1] [2] [3] [4] >>
