кости соединены около 600 мышц и встретиться в суставы, которые удерживаются вместе с помощью связок. Упражнение является важным для поддержания здоровых костей и укрепить связки. Женщины испытывают уникальные скелетные изменения в определенные времена, например, во время беременности, когда гормональные колебания приводят к связок и суставов смягчение подготовки к родам.
<Р> Как Кости Форма
<р> Кости образуют каркас скелета.
Другой важной функцией костей для хранения минералы, такие как кальция, фосфат натрия и и освободить их в организм по мере необходимости. Эта постоянная деятельность в кости приводит пробоя костей и восстановление, которое называется оборот кости. Это непрерывный процесс, и особенно важно, вокруг полового созревания, когда гормоны стимулируют сочетание белка (коллаген) и минералов для укрепления и сгустить кости.
<Р> В возрасте 25 лет, кости достигла своей максимальной длины.
Хрящ составляет концы длинных костей и происходит на концах несущие кости в суставах и между позвонками в позвоночнике, где он выступает в качестве амортизатора. Хрящ также несет ответственность за форму носа, ушей и трахеи. Оборот
<р> Кость продолжает расти, пока вы не в ваших 30-х годов, после чего он постепенно уменьшается. Самый быстрый спад в течение пяти лет после менопаузы, из-за потери эстрогена, и продолжается в пожилом возрасте.
По 70, оборот кости приводит к постепенной потере костной прогрессивным, известного как снижение плотности костной ткани
Кости тверды снаружи и покрыты волокнистым мембраны называется надкостница. внутри они мягкие и губчатого. Костная ткань состоит из минералов, коллагена, кровеносных сосудов и нервных окончаний. Центр кости заполнен красными или желтыми костном мозге. Красный костный мозг производит красные кровяные клетки. Желтый костный мозг состоит в основном из жиров.
У взрослых, производство красных кровяных клеток - около 200 млрд клеткам день- происходит в позвоночнике, грудина (грудина), ребра, ключицы, тазовые кости и костей черепа
<р> Что может пойти не так
<. P> мышечной системы человека должен упорно трудиться, чтобы удовлетворить все требования, выдвигаемые на нем. Несущие суставы-позвоночник, бедра и колени, являются наиболее уязвимыми.
Артроз-долгосрочные повреждения поверхности хряща покрыта суставов встречается у пожилых люде