т bar.The Shakeology очистить не очень просто следовать. Вы просто есть 3 Shakeologies в день, наряду с фруктами, и большой салат из овощей с четырьмя унций белка на ужин. Если вы не ест мяса можно sbustitute мясо бобов, только не забудьте добавить достаточно бобы. Единственное другое требование пища есть два ст.л. здорового нефти как оливкового масла с салатной заправкой. Важно, что у вас есть здоровые жиры ежедневно, даже когда вы cleanse.Before вы начинаете ваш Shakeology 3 дня очищения убедитесь, что вы выполните следующие действия.
Один шаг по шкале, так что вы знаете, ваш стартовый вес. Во-вторых, принять вас животик мерки. Начните 2 дюйма выше пупка, пупок, и 2 дюйма ниже пупка. Повторите это на следующее утро после дня 3. Если вы будете следовать простой план вы будете поражены результаты.В мой 3 день Shakeology очистить я потерял 3 фунта и в общей сложности 10 дюймов от моего животик!
