<р> Шаг 1. - Это первое, что нужно обратить внимание. При вводе нового отношения, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, помните себя и не стать настолько увлеклась, что ваша личность сама отношения.
Вы должны помнить, что важно для вас, и это включает в себя, какие продукты вы обычно ставят в вашем теле, сохраняя свой обычный программу упражнений, и какие привычки ваше тело используется в условиях съеденных продуктов, количество сна, и т.д. Имейте фокус на вашем где ваш ум - я не могу не подчеркнуть достаточно, чтобы не позволить себе начать думать, "Это хорошо, если я ставлю на какой-то вес, он будет любить меня в любом случае", или другие мысли, которые похожи, такие как, "Ах, кто заботится, что Я смотрю, как сейчас, я получил мой мужчина /женщина ".
Не ждите, пока вес не начинает приходить на, прежде чем сделать себе думать о таких вещах. Думайте о нем, в самом начале, если вы кого-то, кто стремится набрать вес в отношениях
<р> Шаг 2 -. Определить с вашим партнером в начале, что тип питания вы хотите, чтобы придерживаться и мы надеемся, что он или она согласен с таким же типом диеты. Обсудить, какие типы обедов вы хотели бы, чтобы поесть и какие виды закусок будут храниться в доме. Этот шаг должен также включать в себя приверженность продолжению осуществления - за пределами пола, что есть.
;-) Узнайте, какой тип упражнений предпочитает ваш партнер и сделать его частью ваших отношений. Пойти в поход вместе несколько раз в месяц, может быть, пойти в Y в течение часа плавания в неделю. Это не только держит вас два активных, но и сохраняет отношения сильный
<р> Шаг 3 -. "Разум над материей" - конечно, вы слышали это. Позитивное мышление, а также негативное мышление имеет огромное влияние на нас, физиологически говоря.
Даже если вы не знаете, как мысли такие: "Я всегда набирают вес в отношениях", - если у вас есть склонность к полноте, то вы говорите себе, что на каком-то уровне. Сделайте привычкой говорить себе противоположное, что, каждый день, до тех пор, пока в это поверить. Она должна стать автоматической. Кроме того, найти что-то каждый день, что заставляет вас смеяться и чувствовать себя хорошо о себе, так что вы увеличить ваши хорошего самочувствия гормоны даже после медового месяца "стадии" находится над
<р> Шаг 4 -.
Для средней женщины размера, чтобы поддержи