Многие сырые пищевые начинающих чувствую, что с низким содержанием жира сырые вегетарианская диета полностью безвкусно и слишком скучно. Я понимаю, что есть продукты, в целом их состояний может показаться немного пресным на первый взгляд. Хорошо, может быть, действительно мягкий!
Ну, вот где сырье рецепты заходи!
<Р> Для начала, я рекомендую вам поэкспериментировать с фруктовыми салатами, фруктовые коктейли и зеленых коктейлей. Салат фруктовый находится всего в нескольких разных сортов фруктов, смешанных вместе.
Например, я люблю равные части измельченной папайи, апельсина, ананаса и смешать в большой миске. Так сочный и освежающий!
<Р> Фрукты коктейль в нескольких различных фруктов смешанные вместе. В большинстве случаев, база плотнее фрукты, как бананы, манго, папайя или. Меньшие части других фруктов, затем добавляют к основанию. Мой любимый коктейль 3 бананы, апельсины, 2 и 1 чашка дикой черники. Сколько воды вы добавляете в свой напиток будет зависеть от того, как толстый вам это нравится. Я обычно начинаю с 1 чашкой.
<Р> Зеленый коктейль просто плод сердцеед с зелень добавляют к ней.
Они являются большими, чтобы помочь сократить сладость в вашей еде и поможет вам получить в ваших зелени в течение дня. Всегда популярный зеленый коктейль это 5 бананов, 1 стакан черники и 2 горсти ромэн. При добавлении зелень, начать с небольших горсти. Поверьте мне, травяной коктейль не очень аппетитно.
<Р> Я также рекомендую вам, по крайней мере один пикантный рецепт, что вы действительно, действительно нравится. Salsas с большим количеством помидоров и сельдерея прекрасно, и вы можете использовать их в качестве перевязочного над зеленью дать душевнее чувство к блюду.
Вы также можете сделать много вкусных супов сырья или смешанных салатов с использованием соленая овощи в качестве базы
<р> # 3:. Знаете, как едят достаточно
<р> Да, я знаю, что заострять внимание на потребление калорий МНОГО , Это потому, что это важно! Лучший качество плодов и вкусные рецепты сырье ничего не будет делать для вашего успеха, если вы не едите достаточно. Это становится все легко соскользнуть обратно в приготовленные пищевые привычки в еде, когда вы работаете на пустой.
<Р> Итак, как вы убедитесь, что вы потребляете нужное количество пищи? Во-первых, умножьте свой идеальный вес на 10. Это ваша базальная скорость метаболизма (БМР), или калорий вам нужно будет, если вы остались в постели весь день. Во-вторых, добавить любые калории, которые вы с