Большинство обезжиренные сырые веганы, в том числе д-р Дуглас Грэм, большие на зелень и утверждать, что мы абсолютно положительно должны потреблять их, чтобы процветать на сыроедение. С другой стороны, есть много сыроеды там, в том числе 17-летний питающийся только фруктами Энн Осборн, которые говорят, что человек может жить на фрукты в одиночку и быть здоровым.
<Р> В то время как Я конечно не эксперт на Дело, я думаю, что может пролить некоторый свет на то, что зелень может предложить сыроедения и, возможно, помочь ответить на вопрос: Есть ли сыроеды должны зелень, чтобы быть здоровым
Какие Зеленые <р> Перед тем, как идти дальше, я хочу прояснить, что я имею в виду зеленью. "Зеленые" относится ко всем прекрасном, зеленом тендера, и мягких овощей там. Это включает в себя: Каталог <р> Я также умеренные травы, такие как мята и петрушка в этой категории, так как они, очевидно, зеленый, очевидно, нежная, и, очевидно, мягкий. <р> И не забывайте, менее условна, но одинаково вкусно, нежные зеленые сорта, такие как китайская капуста, свекла зелень, и sauropus! <р> Я не включают темные зелень, капуста, как, или крестоцветных овощей, как брокколи, в этом списке, поскольку они могут быть трудно переварить и неприятно, чтобы поесть из-за горечи. Тем не менее, многие сыроеды действительно наслаждаюсь эти ингредиенты и не испытывать каких-либо проблем с пищеварением, когда смешивают и потребляется с сладкими фруктами. Зеленые Минеральная Богатый Каталог <р> Это основной Преимущество есть диета, богатая в тендере, зелень. Сладкие фрукты, как правило, считаются богатыми витаминами, а зелень богаты полезными ископаемыми. <Р> кальций, натрий и калий, фосфор, хлор, сера, и магний (только, чтобы назвать несколько) все это присутствует в достаточных количествах в тендерной листовые овощи. <р> И если вы когда-нибудь анемией, испытали никаких проблем с дефицитом железа, или что-нибудь знаете о моряков, которые любят шпинат, я уверен, что вы знакомы с связи шпинат железа . <р> Кроме того, зелень имеют более высокие уровни белка, а также. Например, в 100 г бананов содержит 4% от общего числа калорий из белка, а 100 г салата ромэн имеет 24%
Пусть пища будет твоим топлива, не твой Медицина