<р> Даже если вы думаете, что вы не голодны, вы должны съесть что-то. Пропуск завтрака затрудняет для поддержания надлежащих крови и сахара уровни в течение дня, так что вы всегда должны съесть что-то.
<Р> Carry снэк
<р> Поддержание некоторые белковые богатые закуски в вашем автомобиле, офисе, или в кармане книга может помочь вам избежать падения в крови уровня сахара, прилагаемой перепады настроения и усталости. Тропа микс, мюсли бары, и энергетические батончики все имеют необходимые питательные вещества.
<Р> Здоровые Munchies
<р> Если вы хотите, чтобы жевать, когда вы подчеркнули, что это возможно, чтобы заменить чипы или других не здоровые продукты с морковь, сельдерей палочки, и даже семян подсолнечника.
<р> Принесите свой обед
<р> Несмотря на то, много людей предпочитают питаться фаст-фуд на обед, вы можете сэкономить много денег на самом деле и питаться здоровой, если вы уделите несколько минут и упаковать обед дома. Даже если вы только сделать это несколько раз в неделю, вы увидите значительное улучшение по еде вне дома.
<Р> Фондовый свой дом
<р> Как важно, как это, чтобы получить плохую еду из ваш дом, это еще очень важно, чтобы получить хорошую еду в! Лучший способ сделать это, чтобы запланировать меню здорового питания на закуски в начале недели, список ingedients вам может понадобиться, а затем перейти магазин за это. Таким образом, вы будете знать, очень хорошо, что вы хотите, когда вам это нужно, и вам не придется беспокоиться за то, что есть.
<Р> @ Здоровое питание