Углеводы тягу и тягу Аткинс Diet

да вы голодать. Пропуск приема пищи вызовет капель сахара в крови и оставить вас жажда сладости. Белок и жир, который находятся в центре внимания плана Аткинса, даст вашему телу энергию расширенный. Убедитесь, что вы получаете достаточно уровни основных жиров. Иногда Омега-3 рыбий жир дополнение поможет предотвратить углеводов тягу. Тяга для пищевых продуктов, иногда может быть вызвано обезвоживанием. Его хорошее правило, чтобы выпить стакан воды до достижения для любого типа закуски. Иногда жажда может маскировать себя как голод.

Когда ваше тело правильно гидратированных, она будет работать более эффективно, и вы увидите, уменьшение тяги. Признать, что есть физическая зависимость от углеводов, которые необходимо будет нарушена. Не волнуйтесь, если вы чувствуете, перегружены с тягу к углеводов после первых нескольких дней по плану. Это нормально. Ваше тело используется для запуска на диете полной сахара и углеводов. Это займет некоторое время, чтобы приспособиться к этому новому еды. Как правило, эти чувства Dont длиться более двух недель индукции.

Пребывание привержены к этому новому способу еды, и вы увидите преимущества быстро.