Если Вы принимать поливитамины?

заболевания, но нет общий эффект. Он сделан вывод, что только те, кто болен или malnutritioned нуждаются в витаминных добавок. Кроме того, он, очевидно, лучше, чтобы получить витамины из пищи, чем реальной таблетки.

<Р> В результате, нет вывод о чистых выгода /вреде мультивитаминов, хотя большинство научного сообщества скептически относятся его выгоды. Не удивительно, в некоторых случаях есть противоречивые показания, такие как витамин Е, который в зависимости от того, кого вы спросите, либо повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний или предотвращает его

.

Как, например, это в ваших интересах, чтобы попытаться получить ваши питательные вещества из самой вашей диете. Известный идея сбалансированной диеты полезно действительно. Убедитесь, что ваша потребность витаминов не психологическая. Есть некоторые параноидальные люди, которые получают под влиянием чьего-либо мнения о своем здоровье и готовы к потреблению, что они думают могут улучшить свое здоровье. Надеюсь, вы не должны быть одним из них.

Но в случае, если вы недостаточно в некоторых конкретных питательных веществ, вы не должны стесняйтесь проконсультироваться с врачом, на котором витамин взять рекомендуется для Вас

Кредиты:. Даниэль Бердичевский